正在看电视连续剧《水浒传》，突然停了电。眼前没了梁山好汉风风火火闯九州的热闹壮观画面，漆黑得令人毛骨悚然；耳畔没了《好汉歌》铿锵激越的音乐，寂然得使人不知所措，顿时一股难以名状的孤独感从心头油然而生。

何谓孤独？《现代汉语词典》解释为：独自一个。常听人说：我心烦，想独处一阵。那就是说，他想孤独孤独。对此，我不甚理解。也许在别人的生命长河中，更多的是喧闹、是激流、是奔腾，因而往往需要宁静，需要孤独。但是我就不同了，腿上的不便限制了我的自由，没有山高水远的生活，终日在家中，最怕的就是寂寞和孤独。书是寂寞之友，所幸我识得字，打开书卷，寂寞便不翼而飞。更可喜的是有电视，按下遥控器，便有人对你说对你笑对你哭对你闹，孤独被赶到荧屏外边去了。尽管如此，我却一直摆脱不了孤独的阴影。

我曾把我的孤独对一位朋友讲过。朋友博学多才，对孤独颇有研究。他让我在感到孤独时，凝神去聆听窗外的天籁之音，如促织叫、蝉鸣、蛙鼓、雨打芭蕉叶；如果月照窗棂，最好自斟一杯酒，细细品味，不要下酒菜，一包花生米就行；也不一定要作诗，只需让酒融进自己的血液，沉醉自己的灵魂。朋友还说，前一种方法有品茶的感觉，可以使心达到陶渊明采菊东篱下的境界；后一种方法有梦幻般的感觉，可以达到陶醉灵魂之目的。两种方式我都试过，感觉却与朋友说的大相径庭。听促织叫、听蝉鸣、听蛙鼓，我觉得心更烦情更躁，半点品茶的感觉也没有，更别说采菊东篱下的心境了。至于举杯邀明月，只能使我对借酒浇愁愁更愁有了更加深刻的理解。

有人说过，清醒的人是孤独的，睿智的人是孤独的，譬如林则徐是孤独的，鲁迅是孤独的，尼采是孤独的，弗洛伊德是孤独的。可我怎敢与他们相比。又有人说，伟人都是孤独的。这句话让我羞愧得无地自容，我都不敢对人说我的孤独了。我还在一本书上看到过俗人是享受不了孤独的，这句话我爱听。我享受不了孤独，因为我是个俗人。

然而，上苍却不管我是个什么人，也不管我能否享受孤独，强迫性地把孤独赐予了我。我无法拒绝，不得不面对孤独。譬如此时，停电了，手边没有蜡烛，我也懒得去找。没有灯光，就不能读书，也不愿去看手机，孤独便与寂寞联起手来乘机而袭，吞噬我的灵魂。这不是第一次，也不是最后一次。因此，我使出了多年来摸索出的一个良方来抵御它们

朋友，你害怕孤独寂寞吗？在你感到孤独寂寞时，不妨试试这个药方：

静静地躺在床上，让身体各个部位尽可能地摆放得轻松舒坦些，不要开灯，闭上眼睛假寐，放飞自己的灵魂和思想

你可以回忆童年时的情景，自己躺在母亲的怀抱里，听母亲唱着如诗般的童谣那温馨之感永生难忘；你可以回想少年时与同学同窗共读，激扬文字，指点江山，挥斥方遒那股豪情今生今世不可能再有；你可以回想和恋人的第一次约会，卿卿我我，情话绵绵，依依难舍那份情，那份爱似一团烈火，在心中永藏；你可以回想和挚友的一次秉烛长谈，抵膝而坐，笑语声声，直到深夜那纯真的友谊犹如醇香的陈年老酒，令人回味无穷当然，还有许多甜蜜的回忆和美丽的遐想

渐渐地，你会感到孤独寂寞离你远去，你不再烦躁心焦，心情平和下来，身心俱宁。

其实，身心俱宁才是人生的最高境界。