我年轻的时候脾气很差，年纪大了脾气更差，经常写一些情绪管理的鸡汤文其实都是在说服自己。

年轻的时候有一个性格温和的男同学说，你发火之前可不可以先克制几秒钟，感觉还是不行还是要发作再发脾气也不迟。这话我一直记到现在，很希望自己在那几秒钟里瞬间灭火出现奇迹，但好像成功的例子也不算太多。

说炸就炸拦不住自己。我认识一个制作人，他们公司全员上下辛辛苦苦拍片子搞宣发，好不容易剧目上档，可是播出没演几集就因为各种原因被叫停，第二天上班以为公司必定愁云惨雾遍地狼烟，结果公司气氛与平时一样祥和。

我们就是没遇到过什么大事所以才动不动就发火。因为事情已经发生了，最差的结局就是广东话说的大家揽住一起死，发火有什么用。

欲望，也要克制。最难克制的还真不是什么珠宝、包包，因为贵的东西买不起直接就不想了或者买了也就踏实了，反而是那些便宜的东西砍了手也不能停。

像丝巾，好美又不是很贵，女人要对自己好一点，买了。我其实一直都在抵制自己的丝巾自由。像贪便宜，也是难以克制的。为什么要去参加零团费的旅游项目，买了景点68元一块的和田玉还拿去鉴定，这不就是假货的价吗。

钱是可以买到尊严的，不要给别人轻视你的机会。参加正规旅行团，接受花钱买服务的理念。

对于友谊和爱，同样要克制。如果别人80度，你的回应最好不要低于60度。问题是我们表现出了100度，人家只有30度这种落差就会让人不舒服。可是别人又不是群演为啥必须配合你的喜怒哀乐，所以克制也很重要。我们常说的那种模糊了边界意识，基本就是不够克制的结果。

每个人都会有情绪，有落寞的时候，不要因为与对方有情感有深厚的友谊就无休止地搔扰，很多情感无疾而终就是这个原因。能够保持常态化的东西都不是随心所欲的。

写文章就更要克制。前段时间看到一篇众人点赞的文章，里面全是惊叹号，全是饱含热泪心在滴血这种词，我是真的不太喜欢。

写文章的根本是表达和呈现，自己不要先于读者感动或者直接嗨了。好的文章都是平淡中见真情，都是没有什么形容词的。