依恋意味着不快乐，因为想留住任何东西代表着一定得受苦。

如果我们依恋某个人，譬如我们的另一半，于是我们紧紧地抓住他不放，总是害怕失去他，若他跟其他人谈天说笑的话，我们会吃醋，会一直没有安全感。

但是我们可以感受对一个人的爱，而不必紧抓着他不放。爱一个人并不等于占有。

同样的道理也可以用在拥有的物品上。我们一旦迷恋某些物品，就会害怕失去它们，于是无法尽情享受。我们会失去自由，恐惧不安，痛苦不已。

要是能放下依恋，不再去想抓住任何东西，过着简单的生活，恐惧就会消失，也不再感到嫉妒。我们不会战战兢兢，去囤积不需要的物品，以喜爱取代想要和占有.我们将体验到伴侣的爱，但他或她不必感觉自己身陷囹圄。

如果能这样过日子，我们的内心将不再有桎梏。

（摘自《活着这么简单的事》北京联合出版公司）