我的母亲是一位运动健将，这一点，我丝毫没有继承到她。

母亲身体素质秒杀同龄人，甚至和青年人有的一拼。单位举办职工运动会，几十人参加的5000米长跑，母亲能跑第三名，前面两个都是二十多岁的小护士，两人年龄加起来和母亲一般大。

母亲的好身体并非天生，她儿时也是瘦小体弱的人，只是作为医护人员的她，生活非常自律，很懂得管理自己的身体。

母亲没有花额外的时间锻炼，但她每天坚持步行40分钟上下班，风雨无阻。

母亲不上班的时候也会六七点钟早起，每天晚上十一点前就会睡着。她一直睡硬床，因为床太软对腰椎不好。枕头是她自己DIY的，小小的、扁扁的，因为市面上的枕头又高又软，对颈椎不好。

母亲只吃食物，很少吃食品。

这个可能需要解释一下，食物呢，是能看到原料的食物最本真的形态；食品则是多重添加之后的呈现。比如，土豆是食物，薯片是食品；紫菜是食物，海苔是食品。

吃饭的时候，母亲吃了七八分饱就会停筷，哪怕食物最终会被浪费，她也不多吃。她说：宁愿让它成为垃圾桶里的垃圾，也不让它成为身体里的垃圾。

当了母亲二十多年的女儿，我从来没见她吃垃圾食品、喝碳酸饮料，所以我这些年吃零食都得跟她打游击战，也是挺苦的。有时候觉得，母亲这么自律的人，应该上交国家，去培养成一个铁人三项选手，不然真的浪费了她的体力和耐力。

华人女作家当中，我最喜欢的是严歌苓。

除了文采，我也欣赏她的生活态度，她是那种极度自律的人，写作则是她自律并坚持的日常生活。

她虽然是不用上班的自由作家，却像上班族一样每天坚持早起，在书桌前写够8个小时，无论站到了多高的位置，她依旧把自己当一个写作事业的打工仔。

严歌苓写作的时候，连必备物品的选择都是极度苛刻自律的，毫不将就。高档的稿纸、干爽的棉袜、极辣的面条、陈年的红酒和一个大浴缸。

好的稿纸，利于书写和修改；洁白干爽的袜子，能让自己写作时体感舒适；吃一碗特别辣的面条，能保持思维的亢奋；晚上喝点红酒，在浴缸里泡个舒服的澡，则是对自己这一天创作的犒赏。看似苛刻、矫情的几样东西，个个都在悄然地改变她的生活，让她一步步成了更好的严歌苓。

在严歌苓三十岁的时候，得知美国有培训作家的很专业的写作中心，便想去提升一下自己，但她当时的英语水平几乎为零。

于是她开始自学英语，从一个只认识ABC的人，到超过美国研究生分数线27分并拿到全额奖学金，她只花了一年半的时间。在大学里，她用英文跟师生交流，并用英文写长篇小说。

我们这些学了十几年英语的人，考个托福、雅思，得上长期的培训班，交巨额学费，刷分多次，分不够还得读一年预科。人家自学一年半就全部做到了，其辛苦可想而知，其付出也不是常人可以想象的。

严歌苓不是自律，她就是自律本人啊。

还有坚持晨练的长寿老人，时刻忌口的苗条美女，又忙又有条理的职场强人那些我们欣赏的、羡慕的、崇拜的人，他们都有一个共同的优点自律。

人不会生来完美，但自律的人，懂得用适合自己的方式，把不完美一点点雕琢，有毅力把自己的懒、丧、馋关进小黑屋，变得更健康、更美丽、更优秀。

自律的人生真的好酷啊！